Si estas queriendo disminuir o eliminar el consumo de carnes y no sabes por donde arrancar, este plan es para vos! Hoy en día, cada vez más personas eligen seguir una alimentación vegetariana, ya sea por motivos éticos, de salud, de gustos, etc. Cuando se hace la transición a esta alimentación, es normal escuchar comentarios sobre los nutrientes esenciales y la complementación proteica, y hay tanta sobreinformación que todo esto puede resultar un poco abrumador. Por eso estamos acá para ayudarte! Al igual que con todas las dietas, la alimentación vegetariana puede ser algo muy saludable, o podemos convertirlo en todo lo contrario. Acá abajo te cuento algunas de las características que tienen nuestros planes para permitirte una alimentación completa, rica, equilibrada y saludable!
- Variedad de alimentos: no consumir ningún tipo de carne no significa convertir la alimentación en monótona o aburrida. Hay millones de alimentos de origen vegetal, que se pueden combinar de distintas formas y con los que se pueden hacer muchísimas recetas.
- Fuentes de proteína vegetal: una buena ingesta de proteínas es fundamental para nuestra salud, y es el principal nutriente que encontramos en todos los tipos de carnes, por lo que puede encontrarse deficiente si no hacemos un correcto reemplazo con otras fuentes de origen vegetal. Las proteínas no solo están en las carnes! Son muchísimos los alimentos de origen vegetal que tienen una alta cantidad y calidad de proteínas.
- Vitaminas y minerales esenciales: así como las proteínas, hay otros nutrientes que se encuentran en las carnes y que es importante prestarles atención en la dieta vegetariana, ya que podemos estar teniendo un aporte menor. ¡A veces incluso necesitamos una suplementación! Con nuestros planes, nos aseguramos que estés consumiendo todas las vitaminas y los minerales que necesites, buscando que haya una correcta absorción de los mismos para que no te falte ningún nutriente.
- Tus objetivos específicos: por supuesto que no solo vamos a armarte un plan de alimentación que cumpla con todas estas características, sino que las mismas van a estar adaptada al objetivo que estés buscando (nutrición deportiva, descenso de peso, mejorar tu alimentación, etc).
No te creas el mito de que una dieta vegetariana es insuficiente! Si está bien planificada, puede ser completa y muy saludable. Si estás pensando en mejorar tu alimentación vegetariana o necesitas orientación para optimizarla sumate al plan y ¡empezá a transformar tu alimentación!
